Tisdag den 11 september startar vår kvinnokurs i självförsvar. Denna pågår under 6 veckor med möjlighet att träna hela terminen ut.
Med kunskap i de grundläggande självförsvarsteknikerna kan du känna dig lite säkrare om du stöter på en situation där du känner dig utsatt eller osäker.
Innehåll
Du lär dig olika enkla tekniker som kan förebygga eller minska konsekvenserna av ett påbörjat angrepp. Kursen är uppbyggd med kortare teoretisk genomgång följt av praktiska moment. Vi övar olika självförsvarstekniker på varandra för att få en känsla av hur du kan gå tillväga för att skydda dig vid ett överfall, kurslitteratur ingår kostnad 1100:- .
Upplägg
Onsdag med start , kl18.00 – 19.30
Förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper för att delta.
Kläder
Du ska vara barfota med mjuk klädsel som du enkelt kan röra dig i.
Anmäl dig här.